Советы дня на 23 мая

Выбирая протеиновый или энергетический батончик в качестве заменителя пищи или полезного снека, обязательно смотрите на состав продукта — зачастую под «спортивным» названием может скрываться обычный десерт типа батончика мюсли или шоколада Snickers.

Несмотря на то, что аэробика, плавание, бег и другие физические активности действительно улучшают выносливость и делают организм более здоровым, сама идея влияния упражнений на процесс избавления от лишнего веса чаще всего воспринимается полностью ошибочно.

Чтобы любить фитнес, нужно посетить не менее 10-15 тренировок. Не спешите отказываться от полезных занятий.

После каждого приема пищи съедайте один фрукт или овощ.

Всех денег не заработаешь, но лень может помешать вам заработать даже то, что вы вполне могли бы.