Советы дня на 21 мая

Картофель, запеченный в фольге и брокколи, слегка тушеное на пару — лучший выбор для гарнира, семга — лучший источник белка и омега-3 жирных кислот, овсянка — идеальный выбор на завтрак, а миндаль и клубника — вкусные и полезные снеки.

Массаж не способен сжигать жир, перераспределять в его организме или уменьшать количество. Регулярный спортивный массаж существенно ускоряет восстановление и, соответственно, рост мышц. Но перед любым массажем рекомендуется консультация врача.

Попытка сжечь жир и накачать мышцы в рамках одной тренировки — наиболее частая ошибка тренирующихся. В силу множества причин эти процессы взаимоисключающие, и тренировки на мышцы и на рельеф должны быть разделены как минимум пятью часами.

Основной параметр ортопедического матраса – отнюдь не  жесткость, как многие убеждены, а удобство. Вам должно быть удобно, но не мягко или жестко.

Покупая новую краску для волос, используйте ее только после пробы на небольшом участке головы.

Не давайте советов замужней подруге: чужая семья – потемки.