Советы Бабы Клавы: Как постройнеть всего за 9 минут

Советы Бабы Клавы: Как постройнеть всего за 9 минут
27.05.2013

Советы Бабы Клавы: Как постройнеть всего за 9 минут

Методом проб и ошибок, пришла к выводу, что для стройности тела необходимо всего 9 минут в день. Прилагаю список наиболее эффективных упражнений. Всего 12 упражнений, на каждое отводится по 40-60 секунд.


Во-первых, это прыжки, приседания вдоль стены, отжимания, качание пресса, степ шаги, приседания. Во вторых следует выполнить приседания на стуле спиной к нему, встать в планку, побегать на месте, сделать выпады. Отжимания с разворотом и боковая планка завершают комплекс  упражнений. Все упражнения выполняются с улыбкой и хорошим настроением.


За если две недели выполнения упражнений, можно добиться таких же результатов, как полгода активных тренировок в спортзале.


Всегда с Вами в мыслях и делах Несравненная Баба Клава : )




Оценка:  2.94






ДАЧА96 — интернет-магазин товаров для дачи